Noticias

Luvas:
Nas primeiras etapas de fitness, empregamos luvas de fitness como dispositivo de protección, porque ao comezo do adestramento, as palmas non soportan demasiada fricción e, a miúdo, abre e incluso sangrar. Para algunhas mulleres, as luvas de fitness tamén poden protexer mellor as súas fermosas mans e minimizar o desgaste nas palmas. "Pero despois do período novato, quítate as luvas e sente o poder da barra. Isto non só fai que as túas palmas sexan máis fortes, senón que tamén mellora a forza de agarre ”.

Cinto de reforzo:
Este tipo de dispositivo de protección adoita estar ligado ao pulso nun extremo e a unha barra no outro. Pode mellorar eficazmente a súa forza de agarre, permitíndolle usar barras máis pesadas para adestrar en movementos como tirar duro e remo de barbell. A nosa recomendación non é usar un cinto de reforzo durante a formación xeral. Se empregas o cinto de reforzo moitas veces, non só non terá impacto na forza de agarre, senón que tamén creará dependencia e incluso reducirá a forza de agarre.
Coxín de squat:
Nas primeiras etapas do seu squat, se usa un squat de barra alta, un coxín pode aliviar o malestar causado polo peso da barra. Poña un coxín no músculo trapecio traseiro do pescozo e non haberá tanta presión despois de que a barra se presione sobre ela. Do mesmo xeito, como as luvas de fitness, podemos usalas nas primeiras etapas e adaptarnos gradualmente a elas máis tarde, permitíndonos mellorar a nosa forma física.
Pulso/Gardas do cóbado:
Estas dúas cousas poden protexer as dúas articulacións do brazo - as xuntas do pulso e do cóbado - en moitos movementos das extremidades superiores, especialmente nas prensas do banco. Podemos deformar cando empuxamos certos pesos difíciles de controlar e estes dous protectores poden protexer eficazmente as nosas articulacións e evitar lesións innecesarias.

Cinto:
Este dispositivo de protección é o máis adecuado para usar. A cintura é a parte máis vulnerable para que a xente quede ferida durante a forma física. Cando se inclina para soster unha barra ou unha pesa, cando realizas un squat duro ou incluso un empurrón recumentado, a cintura está exercendo máis ou menos forza. Usar un cinto pode protexer de xeito eficaz a cintura, proporcionando a protección máis forte para o noso corpo, xa sexa un cinto de culturismo xeralmente suave ou de haltero de pesas para o levantamento de forza. Cada cinto ten diferentes capacidades de apoio. Podes escoller o cinto que se adapte a vostede en función do seu programa de formación e intensidade.
Kneepad:
O termo "almofada de xeonllos" pódese dividir en moitas categorías. Xeralmente, empregamos almofadas deportivas no baloncesto, pero iso non é adecuado para as nosas actividades de fitness. En forma física, necesitamos protexer os xeonllos simplemente ao agacharse profundamente. En cuclillas, normalmente escollemos dous tipos de almofadas, un é unha tapa do xeonllo, que pode cubrir os xeonllos como unha manga, dándolle algo de apoio e un efecto de illamento térmico; O outro é unión do xeonllo, que é unha banda longa e plana. Necesitamos envolvelo o máis forte posible ao redor do xeonllo. A unión do xeonllo ofrécelle un maior apoio en comparación coa cuberta do xeonllo. En squats pesados, podemos usar a unión do xeonllo para o adestramento.