O desenvolvemento cultural do baloncesto é moi rápido, que se coñece como a segunda pelota máis grande do mundo, e tamén é moi popular en China, pero moitos amigos ocasionalmente causan lesións nos xeonllos ou nos pulsos cando xogan a zapatillas de baloncesto. entón as rodilleras vólvense moi importantes, entón as rodilleras xogan un papel importante? Imos botarlle unha ollada!
É útil xogar ao baloncesto con rodilleras?
O uso de xeonllos debe ser útil. As almofadas de xeonllos desempeñan un papel na estabilización da articulación do xeonllo e poden reducir o movemento excesivo da articulación do xeonllo, pero levalas durante moito tempo creará dependencia.
Recoméndase que exerce o grupo de músculos da cadeira e o grupo de músculos dos membros inferiores, o exercicio do grupo de músculos da cadeira é para reducir a presión do xeonllo e o exercicio do grupo de músculos dos membros inferiores é para aumentar a estabilidade da articulación do xeonllo.
Ademais, tamén cómpre facer exercicios de salto, como caixas de salto, pero cómpre asegurarse de que a postura de despegue e aterraxe é correcta (aprende a usar a articulación da cadeira, non abroche o xeonllo, non exceda o dedo do pé, etc.).
Cal é a función das xeondeiras de baloncesto?
1. Baloncestoxeonllospode previr lesións externas no xeonllo causadas pola colisión e a fricción entre os nosos xeonllos e o chan cando caemos.
2. As almofadas de xeonllos poden protexer o xeonllo e axudarlle a compartir parte da presión causada por saltar, correr, parar, etc., para reducir a posibilidade de lesións.
3. Dúas ou máis persoas que sexan indispensables para agarrar balón, defensa, avance, etc., terán algúns choques físicos, especialmente o xeonllo. O uso de xeonllos non só pode protexer os xeonllos das lesións, senón que tamén protexe aos seus opoñentes. Reducir esta lesión.
Hora de publicación: 03-feb-2023
