O desenvolvemento cultural do baloncesto é moi rápido, que é coñecido como o segundo balón máis grande do mundo, e tamén é moi popular en China, pero moitos amigos causan de cando en vez feridas nos xeonllos ou nos pulsos ao xogar a zapatos de baloncesto. Entón, as almofadas de xeonllos fanse moi importantes, así que as almofadas do xeonllo xogan un papel importante? Vexamos!
¿É útil xogar ao baloncesto con almofadas?
O uso de almofadas debe ser útil. As almofadas do xeonllo xogan un papel na estabilización da articulación do xeonllo e poden reducir o movemento excesivo da articulación do xeonllo, pero usala durante moito tempo formará dependencia.
Recoméndase que exerza o grupo muscular da cadeira e o grupo muscular das extremidades inferiores, o exercicio do grupo muscular da cadeira é reducir a presión do xeonllo e o exercicio do grupo muscular das extremidades inferiores é aumentar a estabilidade da articulación do xeonllo.
Ademais, tamén cómpre facer exercicios de salto, como as caixas de salto, pero ten que asegurarse de que a postura de despegue e aterrar é correcta (aprende a usar a articulación da cadeira, non se buce o xeonllo, non exceda o dedo do pé, etc.).
Cal é a función das almofadas do xeonllo de baloncesto?
1.BasketballPadas de xeonllosPode evitar lesións externas do xeonllo causadas pola colisión e a fricción entre os xeonllos e o chan cando caemos.
2. As almofadas poden protexer o xeonllo e axudar ao xeonllo a compartir algo da presión causada por saltar, correr, parar e así por diante, para reducir a posibilidade de lesións.
3. Dúas ou máis persoas que son indispensables para a captación de bólas, a defensa, o avance e así por diante terán algunhas colisións físicas, especialmente o xeonllo. Usar almofadas non só pode protexer os xeonllos contra a lesión, senón tamén protexer aos seus adversarios. Reduce esta lesión.
Tempo de publicación: FEB-03-2023
