Noticias

Cinto de reforzo de fitness
Basicamente para o adestramento nas costas, o propósito é evitar que os antebrazos se esgoten con antelación e non poidan continuar adestrando cando aínda hai forza residual na parte traseira. "Debido a que a forza do antebrazo é inherentemente débil, e a masa muscular non é moito maior que a de grandes grupos musculares como a parte traseira, é fácil esgotar cedo. Neste momento, se queres continuar adestrando, é necesario levar un cinto de reforzo. ”.
Pulseira de fitness
Úsase para exercicios de ombreiro ou peito con instrumentos libres. A súa función é usar presión para apertar o pulso e os músculos circundantes, proporcionando apoio e estabilidade, impedindo que lesione accidentalmente o pulso durante o adestramento pesado, o que supera a perda. “Non subestimes isto. Non é como un cinto reforzador. No mellor dos casos, o seu pequeno esgotamento do brazo é só unha suspensión do adestramento. Non obstante, se a articulación do pulso está esgotada ou o seu peso é demasiado grande para soportar durante o adestramento no peito, hai unha alta probabilidade de ferirte por erro ". Os xogadores novatos teñen movementos non estándar e a garda do pulso pode proporcionar un efecto correctivo. Os xogadores máis vellos teñen demasiado peso e a garda do pulso pode proporcionar un efecto protector.

Luvas de fitness
Non supoñas que usar luvas de fitness non causará capullos. "Se adestras con pesos pesados, haberá compresión entre a base da palma, a flexión dos artigos e a barra. Así se producen eses calos. En teoría, se o peso é pequeno, non desenvolverás callos con ou sen luvas. ”. Os beneficios de usar luvas de fitness inclúen os seguintes dous puntos: aumentar algo de fricción, absorber a suor e evitar que se deslizen. O grao de hixiene será relativamente mellor, adecuado para os novatos. Tamén pode evitar que os capullos e os equipos se espremeran e afecten a potencia, pero os xogadores máis vellos normalmente non o usan, nin usan po de magnesio ou non o usan.
Cinto de fitness
Úsase principalmente para adestramento como squats e tiros duros, proporcionando unha forte presión á cintura e estabilizando o núcleo, protexendo así a cintura contra a lesión e reducindo efectivamente a fatiga na parte inferior das costas, permitíndolle completar o adestramento de maior intensidade. Polo tanto, canto máis difícil sexa o cinto, mellor será o rendemento protector e canto máis suave sexa o cinto, máis cómodo será. "Debido a que o squatting e o duro que contabilizaron dous dos tres grandes eventos de fitness, o adestramento é moi difícil e os novatos simplemente non poden controlar o equilibrio corporal e os estándares de movemento. As lesións accidentais son un acontecemento común. " Usar un cinto pode evitar que isto suceda e, aínda que o efecto de adestramento é pobre, non fará mal. Para os xogadores máis vellos, o adestramento pesado xoga un papel protector.
Tamén hai cousas como almofadas de xeonllos de fitness e almofadas de cóbado, unha para mentir e empuxar, e outra para agacharse. “Novice non pode usalo en absoluto, incluso para os afeccionados ao fitness. Normalmente é usado por profesionais ou especialmente adestradores pesados ​​”.