A medida que aumenta o número de corredores, o número de accidentes tamén aumenta e cada vez hai máis persoas feridas durante a carreira. Por exemplo, os xeonllos e os nocellos están feridos. Estes son moi graves!
Como resultado, xurdiu o equipo de protección deportiva. Moita xente pensa que usar equipos de protección deportiva pode reducir a presión sobre os xeonllos e os nocellos, de xeito que os xeonllos e os nocellos poidan ser máis saudables. De feito, este enfoque é inevitablemente sesgado. O equipo de protección deportiva non é realmente o que queres levar.
Hoxe falarei contigo sobre o papel dos equipos de protección deportiva e a que debemos prestar atención ao usar equipos de protección deportiva?
Cal é a función dos equipos de protección deportiva?
De feito, o papel dos equipos de protección deportiva é. Axuda ás articulacións a ter parte da capacidade, reducindo así a presión sobre as articulacións e previndo lesións nas articulacións.
Por exemplo, as nosas claves do xeonllo, se usamos claves de xeonllos para correr, entón as claves poden axudarnos a proporcionar apoio do 20%, polo que os xeonllos soportarán menos forza e os xeonllos quedarán feridos. é menos probable. Así funciona o equipo de protección.
Entón, a que debemos prestar atención cando usamos equipos de protección?
Creo que moitos novos corredores usan equipos de protección. Ás veces pregúntolles a razón e todos din que o xeonllo doe moito cando comecei a correr, así que quero traer un equipo de protección para alivialo. De feito, non é necesaria a práctica de usar unha engrenaxe de protección para aliviar a dor no xeonllo.
Se o xeonllo está realmente ferido e a lesión é grave, podemos levar un equipo de protección para axudar a reducir a presión no xeonllo durante moito tempo para recuperarse.
¿Descubriches a causa da dor?
Moitos corredores que levan equipos de protección tamén son moi cegos. Por exemplo, os nosos nocellos ou xeonllos doen. Levan equipos de protección sen saber o motivo. De feito, esta é só unha solución temporal, aínda que pode aliviar temporalmente a dor. Pero é moi desfavorable para o desenvolvemento a longo prazo do noso corpo. Neste caso, deberiamos ir ao hospital para descubrilo. Se non é necesario, podemos deixar que o corpo se repare sen usar artes de protección.
Tempo de publicación: 17-2022 de xuño
